Индийские мантры: как правильно медитировать с их помощью. Индийские мантры любви и нежности Индийские мантры описание

Мало кому известна сила, которой обладают индийские мантры. В переводе с санскрита, это значит молитва.

Ритуальные тексты являются неотъемлемой частью религиозной жизни индуистов. Теперь они стали известны и остальному миру. Тексты несут в себе невероятные силы, способные нормализовать вашу жизнь, привести ее к гармонии. Их чтение благотворно влияет на состояние здоровья.

Ваша жизнь начинает меняться. Открывается путь для нового знания, счастья, творчества. Очень важно соблюдать правила медитации и точно знать назначение текстов. Вы можете слушать священные тексты днем на работе, вечером для релаксации. Это удобный и быстрый способ наладить атмосферу дома, найти гармонию с собой. Для Индии мантры являются повседневными, ведь индуисты часто обращаются к богам. Научитесь говорить со Вселенной и она ответит вам.

Индийские мантры и их назначение

Точно не известно откуда взялись эти священные тексты. Индуисты говорят, что они существами всегда, стали даром Богов. Все заболевания тела и разума - результат неправильной работы энергетических каналов, расстройства в духовном плане.

Тяжело исцелить душу. Нужно научиться слушать. Чтобы найти свою гармонию внутри - произносите индийские мантры. Они станут источником очень мощной энергии.

Звуки песни заставляют энергетический план вибрировать. Человек чувствует себя лучше, проходят боли, снижается уровень стресса, уходят депрессивные состояния. Для Индии мантры уже давно являются доступным лекарством от болезней тела и духа.

Продвинутые практики используют особые тексты для развития своих духовных сил, пробуждения особых способностей. Существует множество видео записей про практики медитации. Существует несколько основных направлений использования текстов:

• исцеление болезней, поддержание здоровья;
• облегчение страданий, выход из депрессии;
• очищения энергетического плана;
• достижение благосостояния;
• развитие духовных сил.

Существует индийская мантра любви - она поможет в поиске своей второй половинки. Это чистая и светлая энергия. Необходимо слушать себя через медитации. Решение всех проблем доступно тому, кто откроет свой разум.

Медитация утром и вечером

Все индийские мантры - молитвы, которые нужно произносить регулярно. Оптимальный вариант - утром и вечером. Если же у вас сложный график, то можно медитировать только утром. Многие практики советуют поступать именно так. Пока вы еще не выучили текст, возьмите за правило слушать текст или смотреть видео онлайн. Это отличная практика. Научитесь на примере исполнителей традиционных индийских песнопений. Для Индии мантры были и остаются важной частью жизни. Вы можете найти их записи онлайн в интернете. Начните медитировать с восходом Солнца.

• Выпейте стакан теплой воды на голодный желудок.
• Если вы практикуете йогу, исполните 3 цикла Сури Намаскар - приветствие Солнцу.
• Сядьте удобно, выпрямите спину.

Для ежедневной медитации подойдут индийские мантры:

• Процветание, гармония:

  «Туми Пхайя Ре Мана».

• Мантра крепкого здоровья, долголетия:

  «Ом Траямбакам Яджамахае Сугандхим Пушти Вардханам Урва Ру Ками Ва Бандханан Мритьор Мукшия Ма Амритат».

• Индийская мантра любви, гармонии:

  «Ом мани падме хум».

• Мантра очищения пространства:

  «Падма Чопен Гьи Гъюд».

Медитация должна длиться 30 минут — 1 час, но вы можете выбирать комфортное для вас время. Минут 15–20 может быть достаточно. Повторять текст необходимо нечетное количество раз. Для всех жителей Индии мантры являются обычным началом и завершением дня.

Индийская мантра любви

Все тексты направлены на созидание. Когда человек молится, то просит не только за себя, но и за всех живущих. Люди, животные, птицы и насекомые - творения Создателя. Все они заслуживают счастья и любви. Мантра любви - демонстрация этого великого чувства ко всему живому. Очень полезно начинать день именно с нее. Если у вас:

• проблемы в личной жизни;
• не можете найти достойного спутника;
• не получается развивать отношения;
• проблемы с детьми;
• подавленное состояние.

Самым лучшим способом наладить ситуацию будет медитация именно на эту популярную в Индии мантру. Вы желаете всему живому любви, счастья, продолжения рода. Ваша просьба получит положительный ответ, а эффект вернется к вам. Обязательно нужно слушать свое сердце - если в нем много печали и тоски, священный текст исправит это. Перевод мантры:

«Ом! Благо Земному, Тонкому и Небесному Мирам. На лучезарный Свет Савитара медитируем. Да озарит Он наш разум».

Произносите ее каждый день - это самый лучший способ обрести гармонию в сердце и любовь в жизни. Для всей Индии мантра любви стала одной из самых любимых. Девушки и юноши молятся Богам, прося найти счастье, пожилые пары живут душа в душу благодаря ей. Индийские мантры - разговор со Вселенной.

Как найти свою гармонию

Для того, чтобы найти гармонию - откройте свой разум. Это не быстрый процесс. В Индии мантры начинают практиковать с малых лет. Ребенку подробно объясняют значение и предназначение каждого текста. Их нужно слушать не только ушами, но и душой, сердцем. Индийские мантры, раскрывающие сознание, известны практикам и монахам. Вы вознесетесь над мирскими проблемами и увидите истинную суть жизни. Для каждого ответ на этот вопрос будет своим. Для чего мы живем?

• Начните медитацию с Приветствия Солнцу. Чтобы увидеть упражнения, найдите видео в интернете.
• Сядьте с прямой спиной лицом на Восток. Энергия Космоса войдет в вас сверху, пройдет по телу, распространяясь во всех тканях, органах, в крови.
• Используйте песню Света:

  «Гатэ Гатэ Пара Гатэ Пара Сом Гатэ Бодхи Сваха».

• Повторите ее 24 раза.
• Останьтесь сидеть в покое. Отпустите тревоги, взгляните на себя сверху. Постарайтесь увидеть себя целиком - кто вы? Какой вы? Ради чего живете?
• Нужно слушать биение своего сердца - это единственный звук во всей Вселенной.

Вы увидите чего вам не хватает. Может быть здоровья, счастья, удачи? Или любви, успехов, творчества? Найти ответ на этот вопрос и исправить ситуацию и есть гармония в жизни.

Нанесение татуировок с мантрами

Кто-то из практиков считает, что это помогает обрести гармонию. Татуировка с таким текстом на санскрите не просто украшение. Вы должны идти на этот шаг осознанно, слушать веление своей души. Для жителей Индии мантры - обычные татуировки. Это короткая фраза, нанесенная не определенное место. Очень часто их наносят на чакры здоровья. Их много на нашем теле:

• стопы;
• спина;
• ладони;
• грудь.

Индийские мантры нужно найти в оригинале прежде, чем идти к мастеру тату. Она должна выглядеть правильно. Гаятри мантра наносится на левое плечо, мантра любви - на правое. В Индии мантры наносятся ритуальным способом - посмотрите видео о том, как это делается.

Индийские мантры - доступное средство для достижения счастья. Ваша жизнь меняется, направляясь в нужное русло. Это отличное средство для развития тела и духа, секрет вашего здоровья и долголетия.

Такой ценный дар прошел через тысячелетия, стал доступным для всех совершенно бесплатно. Начните медитировать. Практики дают вам полезные советы и направляют в начале пути. Индийские мантры, истина, любовь, красота - все это идет рука об руку. Научитесь слушать и слышать свое тело через медитации. В вашу жизнь войдет радость, успех и процветание. Исправить ошибки бывает трудно, но найти истину - еще сложнее.

Индийские мантры - это молитвы, которые сейчас широко используются в духовных практиках по всему миру. По своему значению и воздействию они имеют различные функции. Есть более известные универсальные тексты, подходящие всем и используемые во многих обрядах и практиках, но существуют и более «закрытые» заклинания, известные только узкому кругу посвященных.

В статье:

Индийские мантры для медитации

В первую очередь Считается, что сочетание медитативного состояния с волшебными звуками и вибрациями, которые возникают во время пения священных индийских текстов, позволяет быстрее достичь состояния внутренней тишины и гармонии.
Часто медитации проводятся и , для этого поют специальные биджма-мантры на каждый из семи энергетических центров.

Мантры для защиты

Практику мантра йоги используют в том числе и для защиты. Речь идет о безопасности на физической и более тонких планах.

Для физической защиты используют такой текст:

ИАТ-ХУ-АХУ-ВОО
ИАТ-ХУ-АХУ-ВАИРИО
ДО-КУЛАК-МАНТУГО-ЯРАХАТ-ЭТЭР

Для нейтрализации чужого враждебного влияния поют следующее заклинание:

Ом сурйайа намах, чандрайа намах, буддхае намах, брихаспатае намах, мангалайа намах, шукрайа намах, шанае намах, рахаве намах, кетаве намах, наваграхебхйас намаха

Сильная защитная молитва, которую часто читают для людей, пищи и помещений:

АУМ АПАВИТРО ПАВИТРО ВА
САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА
ЙА ИСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО
СА ВАХИЙЯ АБЬЯНТАР СУЧИХ
АУМ

Мантры, привлекающие любовь

Эта молитва помогает найти свою вторую половину:

ОМ ШРИ КРИШНАЙЯ ГОВИНДАЙЯ ГОПИДЖАНА ВАЛАБХАЙЯ НАМАХ

Заклинание страсти и любви:

ОМ КЛИМ КАМА ДЭХИ СВАХА
ОМ МИТРАЯ ОМ МИТРАЯ
АХАМ ПРЭЙМА АХАМ ПРЭЙМА

Мантра, укрепляющая уже имеющиеся отношения:

АУМ ДЖАЛАВИМВАЙЯ ВИДМАХЕ
НИЛА-ПУРУШАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ВАРУНАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантры, успокаивающие нервы и ум

В Ведах приводятся не только молитвы, помогающие в духовном развитии, но и для более практических целей: обретения спокойствия и умиротворения, снятия усталости, осознания собственных страхов, поднятия настроения и так далее.

Для успокоения ума от навящевых мыслей советуются такая мантра:

ТУМ БХАДЖЕ РЕ МАНА. ТУМ ДЖАПА РЕ МАНА. ОМ ШРИ РАМ, ДЖАЯ РАМ. ДЖАПА РЕ МАНАИ

А этот текс помогает расслабиться и успокоить нервы:

ОМ
БЕН ДЗА СА ТО СА МА Я МА НУ ПА ЛА Я
БЕН ДЗА СА ТО ТЭ НО ПА
ТИ ТХА ДРИ ДХО МЕ БХА ВА
СУ ТО Т КХА Ё МЕ БА ВА
СУ ПО КХА Ё МЕ БХА ВА
А НУ РАГ ТО МЕ БА ВА
САР ВА СИ ДДХИ МЕМ ТА Я ЦА
САР ВА КАР МА СУ ЦА МЕ
ЦИ ТАМ ШРИ Я КУ РУ ХУНГ
ХА ХА ХА ХА ХО БХА ГА ВАН САР ВА ТА ТХА ГА ТА
БЕНДЗА МА МЕ МЮН ЦА БЕНДЗИ БХА ВА
МА ХА СА МА Я СА ТО АХ.

Мантры на богатство

Для привлечения материального достатка часто поют такие мантрические слова:

КЛИМ ХРИШИКЕШАЙА НАМАХ

А этот текст читают не только для обретения материального, но и духовного обогащения:

ОМ ДРАМ ДРИМ ДРАУМ САХ ШУКРАЙЕ НАМАХ

Эта молитва упоминает почти все индийские божества, отвечающие за богатство:

ОМ — РИНДЖАЙЯ — ЧАМУНДЕ — ДХУБХИРАМА — РАМБХА — ТАРУВАРА — ЧАДИ — ДЖАДИ — ДЖАЙЯ — ЙАХА — ДЕКХАТА — АМУКА — КЕ — САБА — РОГА — ПАРАЙЯ — ОМ — ШЛИМ — ХУМ — ПХАТА — СВАХА — АМУКИ — РАДЖОДОША — НАШАЙЯ

Мантры, как способ достижения просветления

Одним из показателей духовного роста в Ведах называется желание служить другим, безвозмездно дарить окружающим свои любовь и радость. Для этой практики существует и специальная мантра:

ОМ МАНИ ПЕМЕ ХУНГ

Часто еще поют молитву мира во всем мире:

НАМ МИОХО РЕНГЕЙ КИО

А следующий текст помогает разбудить чувство сострадания ко всем живым существам:

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

Часто практикуют и заклинание, которое помогает избавиться от «всего плохого в себе» :

А в этом тексте практик обращается к Абсолюту:

ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ

Часто продвинутые йоги поют мантру, которая наполняет силой и радостью:

ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Священный звук ОМ

Отдельно стоит упомянуть и о таком . Именно он считается, звуком Вселенной, универсальным и всеобъемлющим, подходящим всем и каждому. Советуется со звуком Ом индийские мантры слушать онлайн. Так как он оказывает благотворное воздействие ни только при произношении, но и при прослушивании.

Существует несколько коротких универсальных мантр с этим звуком, которые можно петь вне зависимости от вероисповедания и других взглядов на жизнь.

Часто с этого звука начинаются самые различные мантры.

Для привлечения света:

Ом шанти шанти шанти

Молитва для лучшего усвоения знаний:

ОМ ШРИ САРАСВАТЬЯ НАМАХ

Чтобы противостоять соблазнам:

Ом таре туттаре туре сваха

Для привлечения потока любви:

Ом таре туттаре туре соха

В Ведах упоминается множество мантр практически на все случаи жизни, ими лечат, привлекают в жизнь удачу, богатство и любовь. С их помощью просят защиты и сил, просят вселенской любви и дарят свои любовь и счастье окружающему миру и людям.

Выбирать мантры для практики лучше следующим образом. В первую очередь необходимо определиться с целью, которую вы хотите достичь, какой результат ожидаете. Далее просмотрите подходящие индийские мантры видео. И выберите наиболее приятные для уха.
Для одной практики берите не более одного текста.

В этой статье:

Известно, что многие заболевания на физическом уровне имеют духовное начало, поэтому перед тем как приступить к лечению, необходимо привести в норму свой внутренний мир. Лучше всего этому способствуют индийские мантры. Они позволяют глубоко погрузиться в себя и понять основную проблему заболевания, но чтобы это сделать, надо знать специальные техники, которые помогут максимально сосредоточиться.

«Мантра» в переводе с древнего индусского языка означает молитва. Многие молитвы, применяемые в Индии для воплощения в жизни хороших намерений – это стихотворные строчки из Вед. Также существуют мантры, которые следуют индийским писаниям — Тантрам, и ими люди пользуются как во благо, так и во зло.

Произношение индийских молитв рассматривается как некий инструмент самопознания, который способствует укреплению воли и ума, взаимосвязи между женским и мужским началом и т.д.
Мантры Индии несут в себе умиротворение. Читая святые слова, человек сливается со всей Вселенной, перестает задумываться о существующих проблемах и приводит свои мысли в порядок. Важным является то, что святые молитвы нужно повторять в течение определенного времени, нельзя торопиться и следует придерживаться одного ритма.

Даже если человек не является убежденным последователем восточных религий, чтение мантр принесет ему только пользу, как для духовного, так и физического здоровья. Благодаря священным словам и концентрации на самой медитации, будет легче забыть о различных заботах и исправить проблемы со здоровьем.

Святые мантры Индии

Многие люди во время медитативной практики, с целью усовершенствования и самопознания предпочитают произносить индийские святые звуковые мантры. Как было уже сказано, они представляют собой необычные слова, которые исполнитель должен повторять определенное количество раз при максимальной концентрации, до тех пор, пока не добьется полного погружения в себя.

Другими словами, молитва, произнесенная на языке древних индусов (санскрите), помогает сосредоточиться на поставленной цели и добиться желаемого состояния расслабления и покоя.

К мантрам также относятся и индийские песнопения, в которых под звуки свирели в единое целое гармонично сливаются женские и мужские голоса.

Известно, что в каждом вероисповедании есть определенные молитвенные слова, после произнесения которых к человеку приходит ощущения успокоения и умиротворения. Конечно, различные народы придерживаются различных вероисповеданий, а это означает, что в своих молитвах они обращаются к различным богам. Однако, несмотря на это, в результате и у буддиста, и у христианина конечный итог будет одинаковым – достижение мира и полного спокойствия в душе.

Это объясняется так: во-первых, верующий человек, читая священные слова, мысленно соединяется со своим богом в единое целое, а во-вторых, при произношении молитв верующий глубоко уходит в себя, полностью отвлекаясь и забывая быт и повседневные проблемы.
Поэтому, главное правило при чтении индийских молитв — нужно уметь концентрироваться на самих словах и полностью отстраняться от существующих забот. Каждая из мантр поможет исполнителю правильно сосредоточиться и научиться сдерживать свое внимание на поставленной цели.

Как нужно читать мантры Индии?

Чтобы получить желаемый результат, во время произношения индийских молитв следует соблюдать определенные правила. Повторять слова мантры необходимо в течение 20-25 минут. Проговаривать этот текст следует медленно, соблюдая умеренно-ритмичный темп. При этом необходимо стараться ставить ударение именно на последний слог.

Если человек новичок в чтении, то ему сначала нужно слушать индийские священные мантры, запоминать и повторять, копируя тон. Таким методом можно быстрее овладеть удивительным мастерством произношения подобных молитв.

Хорошо, если человек во время чтения текста от самого его начала и до конца все мысли сфокусирует исключительно на нем.

При этом запрещается отвлекаться на какие-либо раздумья и размышления.

Чем дольше и чаще человек станет повторять слова мантры, тем скорее он сумеет овладеть этим уникальным искусством в совершенстве. Однако стоит знать, что чем лучше запоминается текст, тем сложнее на нем сосредоточить свое внимание. Поэтому надо будет приложить много усилий, чтобы концентрировать свое внимание именно на ней.

В таких ситуациях некоторые верующие предпочитают сменить одну мантру на другой текст, но специалисты по медитации не рекомендуют этого делать. И объяснить это можно тем, что при повторении одних и тех же священных слов в течение многих месяцев разум и тело человека успокаивается, в итоге мозг начинает связывать 2 процесса (чтение текста и расслабление) в единое целое. Другими словами, за поступающим условным сигналом сразу же идет реакция.

Так при мысленном произношении одних и тех же слов, которые стали уже хорошо знакомы, разум человека словно посылает команду успокоиться и расслабиться. И так как с происходящим процессом ассоциируется конкретный текст, получается что-то похожее на гипноз или самовнушение.

Польза от священных мантр

Специалисты по медитации считают, что даже если человек очень далек от буддизма, то ему все равно надо попробовать начать практиковать произношение индийских молитв. Подобный процесс имеет отношение не столько к какой-то религии, сколько к чему-то возвышенному и часто такому необходимому. Медитативная практика всегда приносила и будет приносить большую пользу.

Мантры помогают познать себя и обрести желаемую гармонию с окружающим миром

Правильное и регулярное чтение индийских текстов способствует расслаблению и успокоению разума, избавлению от повседневных стрессов и снятию напряжения. Кроме того, медитация с применением священных мантр уже долгие годы является наиболее эффективным и лучшим инструментом для самореализации и саморазвития.

Разновидности индийских молитв

Наиболее распространенная индийская молитва – это мантра, состоящая из слога «Ом» («Аум»). Если придерживаться индийских ведических текстов, то сила вибрации подобного звука настолько огромна, что все живое и неживое на Земле возникло именно от этого священного слога. Кроме того, звук «Ом» является символом 3-х главных индийских божеств – Бога Вишну, Бога Шивы и Бога Брахмы. И, конечно, во всех мантрах, в которых прославляется каждый из перечисленных Богов, этот звук присутствует. То есть редко когда индийская молитва обходится без слова «Ом».

Из всех существующих мантр Индии главными являются 3 из них – это «Гаятри-мантра», «Панчакшара-мантра» и «Махамритьюмджая-мантра».

«Гаятри-мантра»

является самой старинной из всех молитв, она взята из древнеиндийской литературы – сборника мантр, название которого «Ригведа». Она способна подарить человеку такие необходимые качества как пробуждение сознания, всеобщую мудрость и просветление.
Гаятри-мантра считается самой могущественной мантрой, присутствующей в индийских писаниях. Она универсальная и упоминается во всех 4-х ведах, а также в Тантрах (один из видов индийских текстов). Кроме того большая значимость этой молитвы отражается в одном из главных ритуалов индуизма – «упанаяна» (это ритуал «посвящения» мальчиков, когда они приходили в дом учителя, чтобы получить определенные знания). Одним из элементов подобного обряда и есть посвящение в Гаятри-мантру.

Однако священная молитва считается больше женской и ее можно услышать практически во всех местах Индии.
Текст старинной молитвы гласит:

«Ом Бхар Бувах Сваха
Тарт Саватур Вареньям
Бхаго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нарх Прачодаят»

Переводится этот текст следующим образом:
«Ом! Благо Небесному, Великому и Земному Мирам! На яркий свет Савитара, который олицетворяет божественную силу Ишвары, медитирую! Да пусть озарит Он разум наш!».

«Махамритьюмджая-мантра»

является молитвой, которая способна победить смерть. Она прославляет Трехглазого Бога Шиву и считается, что если человек будет регулярно работать со звуками священного текста, то он подарит ему удивительные способности, которые поспособствуют омоложению тела, замедлению старения и в результате абсолютного освобождения.
Текст мантры гласит:

«Ом! Траямбакам Йаджамахе Сугандхим Пусти-Вардханам
Урварукам Ива Бандханан Миртор Муксия Мамртат».

Что в переводе означает:
«Почитаю Трехглазого Бога Шиву, Благоухающего и приносящего только Благо. Подобно спелому плоду, да пусть избавит он меня от темной смерти ради жизни, бессмертия».

«Панчакшара-мантра»

— очень известная индийская пятислоговая молитва Богу Шиве, переводимая как «Поклонение Блаженному Господу Шиве» и произносимая как «Ом Намах Шивая». Ее текст ведет свое происхождение от «Кришна Яджур-веды» и считается основным гимном шиваистов.

Индийские мантры

Культура Индии невероятно богата и разнообразна. На протяжении веков здесь сменяли друг друга ведическая религия, индуизм, буддизм, мусульманство. Традиция мантр, восходящая корнями к древней ведической культуре, тоже видоизменялась.

В современной Индии распространены в основном индуистские мантры. Наиболее популярны те из них, что связаны с культами Шивы, воплощающего в себе разрушительные силы, или Вишну, хранителя мирового порядка. Супруги богов, олицетворяющие высшую творческую энергию, также являются объектами поклонения. Очень красивы мантры посвящённые Парвати, Лакшми, Сарасвати.

Начитывая мантры, современные индийцы славят и других богов или героев древних писаний, выступивших их аватарами: Ганешу, слоноголового сына Шивы, Раму (воплощение Вишну), его верного помощника Ханумана.

Невозможно перечислить всех богов, которым посвящены Индийские мантры , ведь в каждой местности, в каждом штате устанавливается своя иерархия, почитаются свои главные и второстепенные божества.

Здесь я хочу выложить индийские мантры для медитации , которые сам использую в своей практике и которые рекомендуют читать учителя медитации. Уже давно собирался это сделать, но сосредоточился на других статьях. А так как медитация является одной из основополагающих вещей, то тексты мантр должны обязательно присутствовать на моем блоге.Но прежде чем опубликовать эти тексты(если вам нужны только тексты, то они в конце, можете сразу туда опуститься, но я бы посоветовал почитать статью целиком) я еще немного расскажу о медитации и о том, почему, на мой взгяд, чтение мантр способствует более глубокому погружению в себя. И не ограничусь одними лишь мантрами но еще расскажу как их лучше читать чтобы достигнуть максимального сосредоточения.

Что такое мантра?

Мантра — это молитва на санскрите (древнем языке индусов). Мантру можно использовать во время медитации для более глубокого погружения в себя и лучшей концентрации . Мантра — это предложение, которое вы повторяете про себя по-кругу, тем самым сосредотачиваетесь и вводите себя в нужное состояние расслабления ума и покоя.

Если у вас уже была возможность ознакомиться с моими взглядами на вещи и на медитацию в частности, кои я изложил на этом блоге, то вы наверное уже знаете, что я стараюсь не затрагивать какой-то мистический, эзотерический, религиозный смысл медитации.

Я рассматриваю эту практику, как инструмент самопознания и самосовершенствования, как методику, способную укрепить вашу волю, успокоить ваш ум, придать силы, наладить связь мозга с телом и снять напряжение. Методику, которую необходимо практиковать всем людям, учитывая современные напряженные условия жизни, чтобы успокаиваться и приводить ум в порядок.

В общем чего-то непостижимого и лежащего за гранью обыденного опыта я не описываю. Это вовсе не потому что я этот мистический смысл категорически отрицаю и ни во что не верю. Просто я считаю, что мир — очень непостижимая вещь и способность объективного познания человека в этом мире сильно ограничена. Мы приписываем природе те свойства, которые хотим в ней видеть, рассуждая о тех вещах, о которых не можем иметь представления.

Даже строгий научный подход с его методами работы с информацией и проверкой гипотез не всегда претендует на полную объективность, включает в себя долю субъективизма и теоретических допущений. Что уж говорить о произвольных, частных суждениях, которые относятся к попытками постичь природу и место человека в ней. Это всегда будет лишь очень искаженным отражением объективного мира в системе субъективных интерпретаций информации, полученной от органов чувств.

Мантра — вибрации вселенной???

Я не говорю об иллюзорности всего мира вообще, не призываю усомниться в реальности бутерброда, который вы съели на завтрак , я имею ввиду невозможность, на данном этапе развития человечества, понять и постичь многие природные процессы.

Поэтому говорить такие вещи как «мантра вступает в резонанс с тонкими вибрациями вселенной» я не буду, и если вы искали какую-то такую информацию, которая способна дополнить ваши абсолютно истинные взгляды о вселенной на то «Как-Все-Есть-На-Самом-Деле» (уж вы то точно знаете, кто как не вы) то вы не по адресу. Подобные высказывания в догматическом ключе есть результат огромной человеческой самонадеянности в вопросах абсолютного знания, такой мерой самоуверенности я не располагаю.

Поэтому я собираюсь говорить о мантре просто как об инструменте, помогающем расслабиться и продвинуться дальше в практике медитации , других вещей, о которых я не могу знать я затрагивать не буду.

Можно меня спросить, почему я, такой убежденный агностик (это тот кто не верит в возможность объективного познания) использую в качестве практики молитву, изобретение религии, что было придумано для обращения к богам при этом сторонясь мистического смысла, хоть он там есть по-умолчанию, не логичнее ли мне, «материалисту», использовать счет от одного до десяти или слова любимой песни по-кругу?

Я отвечу, что я не отрицаю мистики и религии, просто я их не касаюсь, так как знаю, что знать о таких вещах, просто основываясь на своих чувствах я не могу. Исторически медитация практиковалась с использованием индийских мантр и может в этом есть какой-то смысл, я не собираюсь привносить изменения в древнюю практику, которая мне очень помогла и хочу ее взять такой как есть в «базовой комплектации».

Как действует мантра?

Если вы уже дочитали до этого места и не закрыли страницу, то я думаю способны переварить следующую информацию, которая как и предыдущая может кому-то казаться противоречивой и посягать на чьи-то взгляды. Я хочу объяснить свое видение того, каким образом мантра помогает расслабиться. А затем я напишу некоторые тексты мантр и расскажу как правильно читать мантры.

В каждой религии, есть своя «мантра», своя молитва, которой молящийся относится самозабвенно и после нее чувствует успокоение, умиротворение . Все молитвы разных религий обращены к разным богам, при этом, многие из религиозных систем постулируют существование только своего, единственного бога, отрицая наличие других богов. Одинаково и христианин и буддист в процессе молитвы погружается в себя а потом испытывают чувство облегчения и покоя.

И это несмотря на то, что христианин в Будду не верит. Значит дело не в божественной благости, которая снисходит на молящегося при обращении к Богу, ведь существование нескольких Богов, посылающих благодать, каждый своей пастве, противоречит канонам всех мировых религий.

Значит успокоение вследствие молитвы не приходит из вне, а формируется внутри, ведь какому богу не молись, эффект один . Это связано с тем, что верующий, как ему кажется, адресует слова на древнем языке, высшей сущности, творцу и в молитве сливается с ним. Возможно, что это является всецело следствием его веры в божество, адресата послания может даже и не существовать. Но есть и другой аспект молитвы, на котором я и хочу остановиться.

Во время чтения древнего текста вы сосредотачиваетесь на нем, погружаетесь в себя, молитва — это вид медитативной практики . На самом деле медитация присутствует не только в восточных религиях и учениях, она существует и в западных верованиях в виде молитвы (хотя и в других видах тоже, но это тема отдельной статьи).

Читая молитву, мантру, вы фокусируете внимание на чтении текста, перестаете думать о проблемах , тем самым успокаиваетесь и проводите ум в состояние умиротворения. Она помогает вам сосредоточиться, удерживать внимание и не переключаться на всякие посторонние мысли. Мантру очень полезно использовать при медитации. Хотя никто не запрещает вам использовать знакомую для вас христианскую или какую-нибудь еще молитву. Главное сосредоточиться на повторении текста на протяжении 15 — 20 минут. В общем опять ничего такого сакрального и сверхъестественного.

Мантры

Итак пойдем дальше, теперь я опубликую несколько текстов индийских мантр , которые я использую. Эти мантры взяты из индийских вед, а некоторые переданы моими индийскими друзьями. Читать лучше в умеренном темпе, ударение, как правило, на последний слог.

• Ом Хрим.
• Ом бхур бхувах сваха тата савитур вареньям, бхарго девасья дхимахи дхийо йо нах прачадоят.
• Ом хрим шрим лакшми бйо намаха.
• Ом намо наваграха е намаха.
• Ом шрим ом хрим шрим хрим клим шрим клим виттэсварая намаха.
• Аум дханвантаре е намаха.
• Аум ачьюта ананда говинда вишнор нараяна амритан. Аум. Реган ме нашеяд ащэшат ачьюта дханвантаре харе. Харе ом тат сат.

Как правильно читать мантры

Во время чтения мантр, как я уже говорил, лучше не торопиться . Этот процесс должен происходить в умеренно-медленном, ритмичном темпе (то есть правильнее читать разные места текста мантр с одинаковой скоростью — так легче сосредоточиться).

После того как вы выучите мантру и ее текст будет отскакивать у вас от «зубов», вам станет сложнее удерживать внимание на ней. Это естественно, так как, стоит чего-нибудь выучить наизусть, отложить в памяти, рассудку уже не приходиться напрягаться, сосредотачиваться, чтобы воспроизводить знакомый фрагмент информации, это может происходить машинально, как бы «само-собой» на периферии сознания. Поэтому со временем вам нужно будет прилагать бОльшее усилие, чтобы удерживать свой ум на чтении мантры.

Менять мантру в таком случая я бы не советовал, из-за следующего момента. Когда вы на протяжении нескольких месяцев читаете один и тот же текст по кругу во время медитации, при этом, ваши тело и ум успокаиваются, мозг связывает эти два процесса(чтение определенного текста и расслабление) в единую систему «сигнал-рекация».

И с этого момента, когда вы в голове произносите знакомый текст, мозг автоматически посылает команду телу расслабиться , так как ассоциирует с этим процессом конкретные слова. Этот принцип имеет нечто общее с гипнозом , когда в ответ на определенные вербальные сигналы (слова) гипнотезера ваше сознание вводиться в состояние транса.

И совсем не важно как вы воспринимаете мантру: как неведомую тарабарщину на незнакомом вам языке или как молитву, обращение к божественной сущности. Даже если вы не исповедуете восточных религий, это не должно мешать вам использовать мантру и получать от этого пользу.

А если, читая мантру, вы таким образом обращаетесь к богам, то замечательно, я вовсе не пытаюсь навязать вам свои взгляды и лишить этот процесс сакрального для вас смысла. Если вы считаете эти слова священными, то значит вам будет легче отстраниться от мирских мыслей во время вашей молитвы и лучше концентрироваться на чтении текста, так как он не является для вас бессмысленным набором слов.

Сосредоточьтесь на мантре, отстранитесь от мыслей

Ну и конечно мантра не должна прерываться размышлениями , ваш рассудок должен быть сфокусирован на мантре от начала до конца медитации. Это конечно в идеале, то к чему надо стремиться, но я сомневаюсь, что это получается у многих людей. По мере практики конечно станет получаться погружаться все глубже в себя и удерживать внимание на тексте дольше, но это будет выходить у вас далеко не сразу.

Я уже два года занимаюсь практикой медитации и я все равно постоянно отвлекаюсь на мысли . Прогресс конечно есть и я стараюсь его поддерживать, но тем не менее мне пока бывает сложно концентрироваться. Может быть у вас будет получаться быстрее.

Если вы только хотите начать медитировать, то сразу приготовьтесь к тому, что долго продержаться без единой мысли вы не сможете . (Хотя может лично у вас получится, я не спорю) И не переживайте по этому поводу, все равно медитация будет приносить большую пользу, даже если на всем ее протяжении вы будете копошиться в собственных переживаний. Перестать думать — это не цель медитации.

Вас будут одолевать пустяковые мысли, пережевывания каких-то воспоминаний, огрызки впечатлений, вы поймете обдумыванием какой ерунды занят мозг во время своего бодрствования , медитация даст взглянуть на это со стороны. Также вас будут посещать серьёзные мысли и будет казаться что о них надо подумать прямо сейчас сию секунду, но нужно стараться не идти на поводу у подобных соблазнов. Вам поможет в этом следующее мысленное упражнение моего изобретения.

Умственное упражнение для лучшей концентрации

Представьте бурную реку, несущую свои воды с могучих гор. Через эту реку пытается переправиться армия состоящая из главнокомандующего, генералов, полевых командиров и обычных рядовых. Командование неточно определило глубину брода, и вот, войско неумолимо движется навстречу своей погибели в бурных водах реки.

Погибнут все, независимо от чина и личных заслуг: воды поглотят каждого от верховного командира до ефрейтора и не важно сколько золота и медалей не каждом, теперь это бесполезный метал, который из-за своей тяжести тянет несчастных на дно.

Представьте что эта река и есть мантра, а солдаты — ваши размышления, генералы — это большие, важные, безотлагательные мысли, а рядовые — мысли пустяковые, просто рябь на поверхности сознания. Но во время медитации и чтения мантры, все ваши думы становятся равны: и важные и не важные размышления должны утонуть в могучих водах реки.

Даже если вам захочется подумать о чем-то серьезном во время практики, придет интересная идея, то отложите ее на некоторое время, подумайте о ней после медитации, а пока, дайте реке унести ее прочь от вас, оставив вас наедине с самим собой, без мыслей, без тревог, без желаний в успокаивающей пустоте внутреннего вакуума.

Заключение

У читателя может возникнуть вопрос, зачем я в каждой статье про медитацию считаю нужным непременно освятить свои взгляды и не перестаю повторять про отсутствие мистического и религиозного смысла в медитации и в чтении мантр? Я отвечу, что здесь есть некий замысел, но он не относится к тому, чтобы оспорить какие-то религиозные положения или посягнуть на чьи-то взгляды. Я это делаю для того, чтобы сделать медитацию достоянием тех людей, что далеки от религии , особенно восточной.

Для этого мне требуется концептуально отделить ее от религиозных представлений и преподнести в своем блоге как самостоятельную практику концентрации для успокоения ума и избавления от стресса, как надежный и зарекомендовавший себя инструмент саморазвития . Поэтому я говорю, что здесь может и не быть ничего мистического и эзотерического, медитация — это именно практика для каждого человека, а не религия.

Многие ошибочно могут принять эту практику за какой-то культ или религиозный ритуал и, будучи чуждыми религии и нетрадиционным в их культуре духовным упражнениям, отмести информацию о ней как что-то ненужное. Но я убежден, что медитация способна существенно облегчить жизнь каждого человека , сделать его лучше, более свободным, независимо от его взглядов и религии.

Поэтому я не хочу чтобы такая ценная практика оставалась достоянием только одной или нескольких локальных культур. В общем это одна из целей моего блога и это его отличие от тех ресурсов, которые толкуют про просветление и вибрации космоса , те кто вертятся среди подобных сущностей в силу специфики своего образования итак знают о медитации и не нуждаются в том чтобы им о ней рассказывали, следовательно нужно в первую очередь ориентироваться на тех, кто далек от подобных материй, вы согласны?